Jak odmłodzić twarz o 10-15 lat w zaledwie 3 miesiące? I to w sposób naturalny?
Możesz się teraz zastanawiać, czy to w ogóle możliwe. Odpowiedź brzmi: tak!
Jeśli masz ponad 40, a tym bardziej 50 lat, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.
Aby zrozumieć, jak działa kompleksowa terapia odmładzająca AgeDefy+, musimy zidentyfikować czynniki wpływające na pogorszenie jakości skóry, w tym wyglądu twarzy.
Jednym z kluczowych elementów jest kolagen. Jego synteza w organizmie zaczyna spadać już po 25 roku życia, a po 50 roku spadek ten jest szczególnie wyraźny. Kolagen odpowiada za jędrność skóry, elastyczność naczyń krwionośnych oraz stan stawów i kości. To białko odgrywa ogromną rolę w naszym wyglądzie i zdrowiu.
Kolejnym istotnym czynnikiem są mięśnie mimiczne twarzy. Z wiekiem, na skutek tysięcy grymasów wyrażających emocje i komunikację, mięśnie te ulegają przykurczom, co prowadzi do powstawania bruzd i zmarszczek. Z tego powodu po zastosowaniu toksyny botulinowej, która paraliżuje unerwienie mięśni mimicznych, skóra staje się wyraźnie gładsza.
Oczywiście, istnieje wiele innych czynników wpływających na stan naszej skóry, takich jak promieniowanie UV, palenie papierosów czy toksyny wprowadzane do organizmu z pożywieniem. Jednak to właśnie ilość syntetyzowanego kolagenu i kondycja mięśni mimicznych mają kluczowe znaczenie.
Jak zwiększyć ilość i poprawić jakość kolagenu w naszej skórze? W tym celu zadajmy sobie pytanie: czym właściwie jest kolagen? To najpowszechniej występujące białko w organizmach zwierzęcych, stanowiące kluczowy składnik tkanki łącznej. W skórze kolagen jest wytwarzany głównie przez fibroblasty. Jak inne białka, składa się z aminokwasów, w tym głównie glicyny, proliny i hydroksyproliny, połączonych w potrójne łańcuchy.
Teraz, gdy wiemy, czym jest kolagen, spróbujmy odpowiedzieć na pytanie postawione w pierwszej części artykułu: jak dostarczyć kolagen do skóry? Naturalnym rozwiązaniem wydawałoby się stosowanie kremów z kolagenem. Niestety, cząsteczki kolagenu są zbyt duże, by przeniknąć przez barierę skórną i dotrzeć do skóry właściwej. Kremy kolagenowe mogą poprawić nawilżenie skóry i chwilowo wygładzić powierzchowne zmarszczki, ale nie dostarczą kolagenu do organizmu.
Innym rozwiązaniem mogłoby być dostarczenie kolagenu drogą pokarmową, jednak to również nie jest proste. Kolagen, jak każde białko, jest trawiony do pojedynczych aminokwasów, które trafiają do krwiobiegu. Organizm może z tych aminokwasów syntetyzować kolagen, ale nie ma gwarancji, że tak się stanie – aminokwasy mogą być wykorzystane do budowy mięśni, hormonów, tkanek, syntezy enzymów i wielu innych procesów.
Istnieją jednak metody, które mogą stworzyć korzystne warunki dla syntezy kolagenu i niejako wymusić na organizmie jego produkcję.
Przede wszystkim musimy zapewnić odpowiednią podaż pełnowartościowego białka w diecie, aby uniknąć jego niedoborów. Co to oznacza w praktyce? Zalecane spożycie białka powinno wynosić od 0,8 do nawet 2g na kilogram beztłuszczowej masy ciała, w zależności od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników. Jednak samo białko to nie wszystko. Aby fibroblasty mogły skutecznie syntetyzować kolagen, niezbędne są również witaminy i minerały.
Na pierwszy plan wysuwa się tutaj witamina C, której brak w organizmie może poważnie utrudnić syntezę kolagenu. Niedobory tej witaminy często pojawiają się w wyniku działania wolnych rodników, które mogą być generowane przez nadmierną ekspozycję na słońce, spożycie przetworzonych pokarmów, palenie papierosów czy ekspozycja na czynniki chemiczne jak zanieczyszczone powietrze. Oprócz witaminy C, kluczowe są również minerały, takie jak żelazo, miedź i cynk, które wpływają na aktywność enzymów biorących udział w syntezie kolagenu.
Gdy już zapewnimy odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów, warto rozważyć suplementację kolagenu. Musimy dążyć do nadmiaru tych aminokwasów, z których kolagen jest zbudowany. Badania naukowe wskazują, że najlepiej przyswajalną formą kolagenu jest hydrolizat kolagenu rybiego – forma, w której kolagen jest już wstępnie strawiony do krótkich łańcuchów peptydów, które to bezpośrednio przenikają ze światła jelita cienkiego do krwiobiegu.
Mamy zatem ogólny zarys diety i suplementacji, które wspierają budowę tkanki łącznej. Dzięki temu możemy wzmocnić naczynia krwionośne, poprawić strukturę kości, jakość stawów, a także uzyskać zdrowszą cerę, mocniejsze paznokcie i włosy oraz lepszą równowagę hormonalną. Jednak naszym celem jest odmłodzenie twarzy, szyi, dekoltu o 10-20 lat! Aby to osiągnąć, potrzebujemy jeszcze jednego, kluczowego elementu.
Zanim przejdziemy do meritum, warto zrozumieć, jak nasz organizm adaptuje się do zmieniających się czynników środowiskowych. Na przykład, regularne bieganie prowadzi do zwiększenia pojemności płuc, wzmocnienia serca oraz wzrostu liczby włókien wolnokurczliwych w mięśniach szkieletowych. U osób trenujących podnoszenie ciężarów następuje wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów, a także zagęszczenie tkanki kostnej. Kulturystyka natomiast prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Podobnie, chodzenie boso po kamieniach skutkuje pogrubieniem i wzmocnieniem skóry na stopach.
Takim kluczowym elementem, ostatnim czynnikiem poprawiajacym wygląd naszej skóry będzie odpowiednio głęboki i wykonywany z odpowiednią częstotliwością masaż. Dzięki właściwościom adaptacyjnym naszego organizmu jesteśmy w stanie niejako wymusić korzystne zmiany. Poza tym iż masażem pobudzimy produkcję kolagenu i elastyny w skórze to także zadziałamy relaksująco na mięśnie mimiczne (patrz efekt toksyny botulinowej), jak również zniesiemy restrykcje powięziowe w okolicy twarzy, szyi, dekoltu.
Połączenie tych wszystkich działań jak zdrowy tryb życia, odpowienia dieta, suplementacja, aż wreszcie specjalistyczny masaż pozwoli nam osiągnąć na przestrzeni 3 miesięcy redukcję głębokości bruzd i bardziej widocznych zmarszczek mimicznych o 50%, likwidację drobnych pajączków, poprawę owalu twarzy, uzyskać zdecydowanie “zdrowszą” cerę a więc wygląd o wiele lat mlodszy!
A to wszystko w sposób naturalny i bezpieczny, z korzyścią dla zdrowia całego naszego organizmu.
Jeżeli zainteresował Cię temat, chcesz odmłodzić swoją twarz to zapraszam na konsultację gdzie nieodpłatnie otrzymasz dostosowane do Ciebie porady zdrowotne, żywieniowe, suplementacyjne oraz ew harmonogram masaży.
Tel. 534 916 688
P.S. Treść całego artykułu napisałem w taki sposób aby był zrozumiały dla każdego. Celowo pominąłem wiele kwestii jak produkcja elastyny aby nie nie zaciemniać obrazu.
Efekt całej terapii będzie się różnił u każdej z osób, wszystko zależy od wieku, stanu zdrowia oraz wielu innych czynników.