W miarę starzenia się, nasze ciało przechodzi przez szereg zmian, które wpływają na ogólny stan zdrowia, w tym na masę mięśniową. Zanikanie mięśni, znane jako sarkopenia, jest jednym z najbardziej znaczących procesów związanych ze starzeniem się, który ma bezpośredni wpływ na długowieczność i jakość życia. Badania pokazują, że utrzymanie masy mięśniowej w starszym wieku może...